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La santé et la sécurité au travail impliquent diverses disciplines. Elles visent à supprimer ou à limiter certains effets néfastes du travail sur l'être humain et son environnement. Toute situation de travail engendre des risques plus ou moins prononcés et visibles. En effet, exercer une profession dites "physique" n'est pas forcément plus traumatisante pour l'organisme que des positions assises au bureau ou en voiture maintenues durant des heures. Le corps est conçu pour bouger et changer de position très régulièrement. A contrario des problèmes de raideurs, faiblesses et déséquilibres musculaires peuvent s'installer. Non traités, ils conduisent à de multiples pathologies dorsales et articulaires. D'autres métiers nécessitent des gestes répétés et/ou des postures spécifiques à l'instar d'hôtesse de caisse ou dentiste. Elles sont susceptibles de vous encrer dans une posture déséquilibrées aux conséquences avérées. Je vous propose de réaliser une analyse de toutes ces contraintes. Le but est de mettre en pratique une stratégie sur mesure pour minimiser les effets négatifs et dévastateurs à long terme. Apprendre à désamorcer ces tensions musculaires, travailler son équilibre, savoir s'étirer, s'automasser sont des solutions aisément réalisables qui, additionnées d'ergonomie au travail feront la vraie différence. |
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Je vous propose un stage de remise en forme spécifique:
Former au CTS (Carrio Training System) je vous propose un programme ciblant l'apprentissage et l'appropriation de techniques d'automassages, d'étirements et de gainages. Ils sont efficaces contre les - Apprendre la meilleure manière de lutter contre la sédentarité - Lutter contre les effets de la position assise - Améliorer la posture générale - Libérer votre gestuelle quotidienne - Contribuer activement à éliminer vos douleurs des tensions musculaires - Apprendre le renforcement musculaire fonctionnel avec ou sans matériel et en tous lieux Troubles Musculo Squelettiques liés aux postures inappropriées de travail tels que les douleurs dorssales (lombaires et cervicales). Le CTS est une méthode de remise en forme prenant en compte la posture de chacun. Elle considère le corps dans son ensemble et non comme des segments rattachés entre eux. Le CTS a pour objectif de s'approprier des exercices rentables et de cibler un renforcement musculaire profond. Il permet de savoir s'étirer enfin correctement et retrouver souplesse et bien-être. Ce stage est donc un investissement pour votre corps. |